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スロトレ式ソフトストレッチ ゆっくり動いて体が伸びる！脂肪が燃える!!
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 東京書店 |
| 発売年月日 | 2010/06/25 |
| JAN | 9784885747939 |
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スロトレ式ソフトストレッチ
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
柔軟性を高める「ストレッチング」とゆっくり動かし筋力を高める「スロートレーニング」、日々の暮らしに取り入れてメリハリのある生活と身体作り、励みたいと思います(^-^) 山口典孝・著＆石井直方・監修「スロトレ式ソフトストレッチ」、2010.6発行。筋肉の名前も大部覚えました。すぐ忘れてますがｗ。伸ばす筋肉を意識すると、ストレッチの効果は倍増しますねｗ。
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ゆっくりした動作で行うストレッチおよびトレーニング方法を紹介。 運動経験の浅い人でも、結構バリバリやっている人でも手軽に取り入れられるスロトレは個人的にも推薦。 個人的には本書で紹介されているストレッチを朝晩の日課としている。身体全体をストレッチ出来る上、全行程で20分程度。つい...
ゆっくりした動作で行うストレッチおよびトレーニング方法を紹介。 運動経験の浅い人でも、結構バリバリやっている人でも手軽に取り入れられるスロトレは個人的にも推薦。 個人的には本書で紹介されているストレッチを朝晩の日課としている。身体全体をストレッチ出来る上、全行程で20分程度。ついつい特定の箇所だけストレッチしてしまうので、バランス良く伸ばせるのは有難い。 また、トレーニングも本格的で、結構な負荷になる。器具を使ってバリバリ鍛えたいという人でなければ、本書で紹介しているトレーニングだけで十分だと思われる。
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筋力をつけるスロトレと疲労を効果的に取るストレッチで体を活性化させます。ちょっとした時間で出来るのもうれしい。こんどこそ長続きできるかな？
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