85%の肩こり・腰痛は自分で治せます テキメン！腰痛持ちの医者が考えた治療法

谷諭【著】

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2010/05/27
• JAN: 9784838721108

商品レビュー

2016/11/24

◆きっかけ
図書館。肩こり腰痛の本を探していて
◆感想
後半はざっと読み。著者の経験と実感として、85%の人の肩こり腰痛は、医者にかからなくて良い程度のものだとのこと。整体等専門家の所へ通うのも良いけれど、行きたければ行けばよいが、結局は自分でゆっくりストレッチしたり、1時間以上同じ姿勢でいないことが、一番ですよと。完治することはあまり無いが、強弱を繰り返しながら上手く付き合っていきましょうと、そういう主張だった。目新しいことは書かれていなかったけれど、1時間ごとに姿勢を変えることは、やらなきゃと思いながらもついサボりガチなので、やはりきちんとやらなきゃなと思えた。2016/11/21

2015/11/11

お医者様のエッセイのような感じですね。
根拠事例が乏しく、深く理解して読む気はしませんでした。ということで、ご了承くださいませ。

2013/04/02

「自分で治せる」と書いてあるので、ストレッチや生活習慣のことについてもっと書いてあって、少しでも良くなる方法がのっていると期待したのですが、ストレッチなどはあまりのってなく目新しいことはありませんでした。（文章中心の知識の本だと感じました）
カラーの図や写真などもないので、肩こり腰痛がしんどくてじっくり字を読むのがつらい方や図での説明や体操を期待してる人にはあんまりおすすめできないように思いました。