心が折れそうなビジネスマンが読む本 SB新書

中森勇人【著】, 吉岡俊介【監修】

• 販売会社／発売会社: ソフトバンククリエイティブ
• 発売年月日: 2010/05/25
• JAN: 9784797359756

商品レビュー

2018/11/04

「チェンジやチャレンジはほどほどに」「閉鎖的な職場ではちっぽけな正義感なんてなんの役に立たない。見て見ぬ振りをすることも必要」

2017/09/04

◆ 「あなたがいなくても会社は回る」という言葉で少し気持ちが楽になりました。
◆ 環境が変わりいろいろなプレッシャーがかかる中、落ち着くきっかけの一つになりました。
◆ ただかなりアクティブな方なので、少しシンクロしづらい部分はありました。

2016/11/14

あなたの代わりはいくらでもいる　コインを入れると働くロボット
家族にとってはあなたの代わりはいない

おだやかに、しなやかに、したたかに働くことがこれからのビジネスマンに求められるスキル
うつ病　100万人　生涯で15人に１人がかかる国民病

入社時　測定機器の設計エンジニア→39歳で課長代理　プログラミングスキルは新入社員以下→マニュアルを買い読み漁り→頑張っても差は開く一方→焦り、プレッシャー、傷つくプライド、将来の不安、寝不足、疲労の蓄積
布団で一日、気が付くと夕方→抑うつ状態→会社退職→再就職失敗、離婚
→心が折れそうなときは我慢せず、専門家へ

気分が落ち込む抑うつ→うつ病が発症するスイッチはさまざま（左遷、離婚、栄転、出産…）

年度末、中間期の忙しさから解放→４月10月はホッとして緊張の糸が切れる
昇進うつ→今までは悪役上司がいたが自分が上司になった

きつい言葉→夫婦からの言葉は蓄積→☆対処法を考えておく

最低でも２週間に１度はガス抜きする習慣→仕事中毒になっていないか？

うつ病は精神科医やカウンセラーでもかかる病気　自分はかからないとの根拠のない自信をもたないこと☆蛇に噛まれない体質なし・かぜのウイルスに接すれば罹患、接しなければ罹患せず

うつ病のことを知っていたことで救われた→☆体験談を読んでおくこと

職場の嫌なヤツ、苦手な人→使ってやるくらいの大胆な気持ち

左遷　少し前までは寝る間も惜しんで仕事→急に暇、働く人を尻目にそっと定時退社→将来の不安を掻き立てたりした→仕事と関係ないところで自分磨き
階段も人生も踊り場がなければ次のステージに上がることができない。

チェンジ、チャレンジ→サラリーマンは22歳から65歳までの43年間働く＝チェンジ、チャレンジしていたら体がもたない→見るだけにすること

上司の評価＝さじ加減　自分の評価が気になりびくびく　部下に対しても気持ち良い拍手や応援をできない

リストラ問題で会社と戦う姿勢→メルマガ、出版社へ企画　ライターズネットワーク

大人の寄り道　気分転換になるようなお店　一人で舌鼓　プチ贅沢

讃岐うどん研究家　木田武史　アフター５食べ歩き　讃岐手打ち釜たけうどん

朝方　朝は気持ちを安定させるセロトニンが太陽を浴びて活性化

１冊200頁１カ月　朝６時起床、パジャマのまま１時間パソコン→プリントアウトし通勤電車でチェック→昼休み、昼食中にリライト→帰りの電車で次の日の原稿アイディアメモ→帰宅後、晩飯、風呂、就寝→翌朝、メモをもとに原稿

朝から通勤電車で眠むり疲れている人→会社でもシャキッとするのに時間がかかるだろう→早起きは健康とお金に雲泥の差

コカコーラの赤いベンチ→そこに行くとアイディアが浮かんできた→心のよりどころを持つこと

三方よし　近江商人　高島屋、西武、東レ、ワコール、日本生命　近江商人の流れ

週末の達人　小石雄一　全国人脈作りフォーラム

あなたがいなくても仕事は回る　松井「不動心」自分がいなくてもヤンキースが勝ち続けた。自分の代わりはいくらでもいるという現実も真摯に受け止める必要があった。

スポーツ選手　体のやわらかさ　ビジネスマン→しなやかな体、おだやかに、したたかに

組織や上司とどうしたらしなやかに付き合うことができるか？どの程度の距離をもって接するのがいいのか？→気持ちが楽になった
したたかに→上司の意向を盛り込む。

内部告発、社長へ直訴→閉鎖的な職場ではちっぽけな正義感なんて何の役にも立たない。→むしろ見て見ぬふりをするほうが身を守る手立てになる。

仕事がはかどるから休日も会社へ→自信がなく常に将来への不安→将来の安定や豊かさは永久にやってこない

転職は在職中にせよ→会社の人事担当者のチェックするポイント

米国の富裕層　医者と弁護士と会計士の友人→頼れるブレーンをもつこと
☆法テラス利用方法確認
カウンセラー→うつ病になってからではネットで検索すらできない→早めに探しておくこと

うつ病→会社に迷惑、ストレスがない法がいいと判断→会社退職→休業補償なし→経済的苦境→うつの長期化

ニューロンの連結部分　シナプス間で神経伝達物質が不足→ストレス、ショックが原因

雑誌の取材で嬉々として将来を語っている人を前に→苛立ち、怒り→空気氷つく→自分では気づかず
うつ病はある日、突然に→自分の精神力を過信しない