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認知行動療法のすべてがわかる本 健康ライブラリーイラスト版
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/05/10 |
| JAN | 9784062594448 |
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認知行動療法のすべてがわかる本
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商品レビュー
3.8
11件のお客様レビュー
認知行動療法の基本知識が身に付きます。どちらかと言うと治療者寄りの本です。具体的な認知行動療法を実践したい方は、別の本で学習することをおすすめします！
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自分がうつ状態になってしまったのをきっかけに、療法を学びたく手に取りました。 内容は医師側のものでしたが、論理的に書かれているので自分自身でも良い考え方の癖づけができそうです。 図書館で借りたため手元には無いのですがノートにまとめたので、見返して今後に活かそうと思います。
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認知行動療法(CBT)を推進する 千葉大学大学院教授 清水栄司先生監修の本 イライラすることがあり自分を変えるための一助として 本を洗濯。 そもそも認知行動療法とは イギリスで提唱され、うつや不安に対して 効果が立証された治療方法であり、 事象の捉え方と、その反応 の2面から...
認知行動療法(CBT)を推進する 千葉大学大学院教授 清水栄司先生監修の本 イライラすることがあり自分を変えるための一助として 本を洗濯。 そもそも認知行動療法とは イギリスで提唱され、うつや不安に対して 効果が立証された治療方法であり、 事象の捉え方と、その反応 の2面からアプローチする方法である。 具体的に自分が出来そうな方法として コラム法を知れたことはためになった。 また、「ここれん」という認知行動療法を試すことのできるサイトも知れたことが収穫であった。 https://www.cocoro.chiba-u.jp/chibacbt/kokoren/index.html うつや不安むけの治療の選択肢 ということであったが、イライラへも使えると思うので、まずはコラム法、ここれんに取り組んでみようと思う。
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