商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2010/05/10 |
| JAN | 9784062594448 |
- 書籍
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認知行動療法のすべてがわかる本
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認知行動療法のすべてがわかる本
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商品レビュー
3.7
12件のお客様レビュー
認知行動療法は、ストレスに直面したときに自分の「認知」と「行動」の側面から自己改善をして気持ちを楽にする精神療法
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認知行動療法の基本知識が身に付きます。どちらかと言うと治療者寄りの本です。具体的な認知行動療法を実践したい方は、別の本で学習することをおすすめします！
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自分がうつ状態になってしまったのをきっかけに、療法を学びたく手に取りました。 内容は医師側のものでしたが、論理的に書かれているので自分自身でも良い考え方の癖づけができそうです。 図書館で借りたため手元には無いのですがノートにまとめたので、見返して今後に活かそうと思います。
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