いきいき脳のつくり方 臨床医が明かす“しなやかな脳"の科学 知りたい！サイエンス

古賀良彦【著】

• 販売会社／発売会社: 技術評論社
• 発売年月日: 2010/06/01
• JAN: 9784774142609

商品レビュー

2019/01/12

2010/8/28　予約　　10/8　借りる　10/16　ざっと読んで返却。
よく言われることって、間違ってることが多いよね。　
この本には、まず　脳についての勘違いが、整理して書かれています。
脳の仕組みと、いつまでも、脳が衰えないための方法も書かれています！
　脳を使って、常にトレーニングしよう。
　食事は、卵やお肉、レバーがいいそうです。
　アロマテラピー（いい香り）も効果があるとのこと。

内容と著者は

内容　：
脳のすごさはその柔軟性にある。脳の柔軟性を守り高めることは、心を健やかにし、生活を豊かにしてくれる。
精神科医として長い臨床経験をもつ著者が、その具体的な方法を紹介する。

著者　：
１９４６年東京生まれ。慶応義塾大学医学部卒業。杏林大学主任教授。
日本臨床生理学会理事、日本薬物脳波学会副理事長、日本催眠学会会長などを兼ねる。
精神保健指定医なども務める。

2010/06/19

小学生のような正しい生活をするのが脳にはよい。
運動は脳を健康に保つためにはとても有効な方法の１つ。
ストレス耐性があるのは、身体の丈夫な人、考え方が柔軟な人、コミュニケーションがうまい人。
自殺したいと思うのは軽いうつ病の時、重くなると何もできなくなる。