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だいじょうぶ 自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック イラスト版 子どもの認知行動療法6
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 明石書店 |
| 発売年月日 | 2010/02/25 |
| JAN | 9784750331331 |
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だいじょうぶ 自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック
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悪いクセや習慣を改善するための具体的な方法を学べる一冊です。自分でもやめたいと思いつつ、実際には行動に移せないことが多い中で、どのように改善していくかを丁寧に解説しています。クセの本質やその原因から始まり、具体的なワークを通じて納得感を得られる内容が魅力です。指しゃぶりや爪かみ、抜毛といった習慣行動に焦点を当て、それに伴う感覚に注目することで、置き換え方法や改善策を具体的に示しています。イラストも豊富でわかりやすく、特に大人にも役立つ内容が盛り込まれているため、実生活に即したアプローチが期待できます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
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