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だいじょうぶ 自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック イラスト版 子どもの認知行動療法6
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 明石書店 |
| 発売年月日 | 2010/02/25 |
| JAN | 9784750331331 |
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だいじょうぶ 自分でできる悪いくせのカギのはずし方ワークブック
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商品レビュー
4
3件のお客様レビュー
悪いクセや習慣を改善するための具体的な方法を学べる一冊です。自分でもやめたいと思いつつ、実際には行動に移せないことが多い中で、どのように改善していくかを丁寧に解説しています。クセの本質やその原因から始まり、具体的なワークを通じて納得感を得られる内容が魅力です。指しゃぶりや爪かみ、抜毛といった習慣行動に焦点を当て、それに伴う感覚に注目することで、置き換え方法や改善策を具体的に示しています。イラストも豊富でわかりやすく、特に大人にも役立つ内容が盛り込まれているため、実生活に即したアプローチが期待できます。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
貸出状況はこちらから確認してください↓ https://libopac.kamakura-u.ac.jp/webopac/BB00219435
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指しゃぶり、爪かみ、抜毛などの習慣行動をターゲットに書かれた本。 その刺激がもたらす感覚に注目すること、置き換え方など具体的な示唆にとても富む。
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悪いクセをやめるにはどうしたらいいか、ということを学べる一冊です。 悪い習慣、と言い換えたほうが、大人はしっくりくるかもしれません。 自分でもやめたほうがいいと思っていることや、 本当は別の方法でしたほうがいいと思っているのだけれどなかなか実行できないことなど、 改めたい行動を...
悪いクセをやめるにはどうしたらいいか、ということを学べる一冊です。 悪い習慣、と言い換えたほうが、大人はしっくりくるかもしれません。 自分でもやめたほうがいいと思っていることや、 本当は別の方法でしたほうがいいと思っているのだけれどなかなか実行できないことなど、 改めたい行動をどうしたら改めることができるか、具体的なワークで示されていて、とても参考になりました。 クセって何？クセが出てくるのはなぜ？というところから始まるので、とても納得のいくワークでした。大人にもお勧めの一冊です。
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