浅田真央 POWER & BEAUTY ミラクルボディの秘密がわかる！

ウイダー浅田真央栄養&トレーニングサポート・プロジェクトチーム【著】

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2010/04/06
• JAN: 9784093881210

商品レビュー

2015/06/10

浅田真央ちゃんがバンクーバーオリンピック（２０１０年）までの２年間、ウイダーの食事とトレーニングサポートを受けていたときの回顧録です。
食事はカロリーだけではなく脂質カットも大事…など、それなりに為になる部分はありました。
ただ、ちょっとファンブックとしてはコアだし、アスリートとしてのヒントをもらおうとしてもコア。
まぁ、真央ちゃんファンとしては写真も多いのでそれなりに楽しめた本でしたが…。

2013/10/14

バンクーバーまでのウイダーのプロジェクトの紹介です。
トレーニング方式とかも載ってて参考になりました。
写真も沢山載ってて、見応えあります！

2012/05/17

えいよう新聞はニュースレターネタの参考に。体の裏側を鍛えるトレーニング（画像）。ＰＦＣ比日本人標準（たんぱく質Protein15％、脂質Fat25％、炭水化物Carbohydrate60％）