ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK

牧野仁【監修】

• 販売会社／発売会社: エイ出版社
• 発売年月日: 2010/03/15
• JAN: 9784777914722

商品レビュー

2019/06/21

ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。（アマゾン紹介文）

何冊か読んできたけど、「走り始めた」状態でなら、これが一番良さそう。
服装や靴などはさらりと流し、フォームやストレッチなどの実際に走った後に気になる箇所をしっかりとフォローしてくれている。

2015/01/02

走る時間帯とか頻度とか食事との兼ね合いなどで悩んでいたのが解消された。休日の朝にゼリー飲料を飲んで３０分したら走ろうと思う。走った後の運動はおろそかにしていたのだが、この本を読んでもっと重視することにした。

2011/12/22

ジョギングを始める一冊としては非常に手堅い一冊。
挿絵で使われているモデルの女性が非常に感じが良いのもポイント。
靴の選び方やモチベーションを維持する方策など、走りの部分以外にも言及していてためになりました。