ビギナー・ランナーのお悩み解消BOOK の商品レビュー

牧野仁【監修】

2019/06/21

ビギナー・ランナーが抱える悩みアレコレ…対処法をバッチリ解説。目からウロコの走るヒント集。（アマゾン紹介文）

何冊か読んできたけど、「走り始めた」状態でなら、これが一番良さそう。
服装や靴などはさらりと流し、フォームやストレッチなどの実際に走った後に気になる箇所をしっかりとフォローしてくれている。

2015/01/02

走る時間帯とか頻度とか食事との兼ね合いなどで悩んでいたのが解消された。休日の朝にゼリー飲料を飲んで３０分したら走ろうと思う。走った後の運動はおろそかにしていたのだが、この本を読んでもっと重視することにした。

2011/12/22

ジョギングを始める一冊としては非常に手堅い一冊。
挿絵で使われているモデルの女性が非常に感じが良いのもポイント。
靴の選び方やモチベーションを維持する方策など、走りの部分以外にも言及していてためになりました。

2010/08/10

読了：2010.08.09

写真つきでわかりやすい・読みやすい

・靴の選び方
・どこを走るか
・どうやって走るか
・いつ走るか
・何を目標に走る・練習していくか
・ストレッチ法
・アイシング
…

本当に家の扉を出るところから解説してくれていて心強い