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ドクター小山のランニング・クリニック
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 枻出版社 |
| 発売年月日 | 2010/02/20 |
| JAN | 9784777915682 |
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
まあ、だいたいは、痛かったら休め、ということかな。 冷やして、休め。 予防のためのトレーニングが載っていたのがよかった。
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膝・首・股関節など部分ごとにその治療方法やストレッチを詳しく伝授しています。走行距離が増えると怪我や違和感がつきものですので（私には）、一冊あると便利です。
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去年ジョギングを始めてから、股関節に始まり・・膝やスネの痛みと故障が続き スポーツドクターの先生が書いた本というコトで、読んでみました♪ イラストがいっぱいで、足だけではなく体中のいろんな痛みが取り上げられてます。 痛む原因から、予防の為のストレッチや筋トレまでわかりやすく教...
去年ジョギングを始めてから、股関節に始まり・・膝やスネの痛みと故障が続き スポーツドクターの先生が書いた本というコトで、読んでみました♪ イラストがいっぱいで、足だけではなく体中のいろんな痛みが取り上げられてます。 痛む原因から、予防の為のストレッチや筋トレまでわかりやすく教えてくれます。スポーツ初心者の方におすすめです♪
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