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ロシアンパワー養成法 格闘家のための
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 晋遊舎 |
| 発売年月日 | 2010/03/05 |
| JAN | 9784863910676 |
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ロシアンパワー養成法
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商品レビュー
3.3
3件のお客様レビュー
読んだ瞬間、腑に落ちた。ケトルベルスイングがまさしく反動を使っているのだ。ボディビルダーが腕立て伏せを解説する際に、「腕を伸び切らせると負荷が抜けてしまう」とよく言うが、運動の実際を踏まえると持続的な負荷は悪影響しかない。彼らの目的は筋肥大であって運動能力の向上ではないのだ。 h...
読んだ瞬間、腑に落ちた。ケトルベルスイングがまさしく反動を使っているのだ。ボディビルダーが腕立て伏せを解説する際に、「腕を伸び切らせると負荷が抜けてしまう」とよく言うが、運動の実際を踏まえると持続的な負荷は悪影響しかない。彼らの目的は筋肥大であって運動能力の向上ではないのだ。 https://sessendo.blogspot.com/2021/06/blog-post_10.html
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全身を使ったトレーニングなど、欧米系トレーニングに疑問を感じてたものには背中を押してもらえた。食事法などもとても興味深かった。
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ケトルベルトレーニングのために購入したが、内容は格闘能力の向上のための様々なトレーニング方法についてだった。
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