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ロシアンパワー養成法 格闘家のための

足立弘成【著】

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ロシアンパワー養成法 格闘家のための
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商品詳細

内容紹介
販売会社／発売会社 晋遊舎
発売年月日 2010/03/05

改訂版・発行年月日について

JAN 9784863910676

ロシアンパワー養成法

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商品レビュー

3.3

3件のお客様レビュー

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2021/06/10

読んだ瞬間、腑に落ちた。ケトルベルスイングがまさしく反動を使っているのだ。ボディビルダーが腕立て伏せを解説する際に、「腕を伸び切らせると負荷が抜けてしまう」とよく言うが、運動の実際を踏まえると持続的な負荷は悪影響しかない。彼らの目的は筋肥大であって運動能力の向上ではないのだ。 h...

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読んだ瞬間、腑に落ちた。ケトルベルスイングがまさしく反動を使っているのだ。ボディビルダーが腕立て伏せを解説する際に、「腕を伸び切らせると負荷が抜けてしまう」とよく言うが、運動の実際を踏まえると持続的な負荷は悪影響しかない。彼らの目的は筋肥大であって運動能力の向上ではないのだ。 https://sessendo.blogspot.com/2021/06/blog-post_10.html

Posted by ブクログ

2014/03/08

全身を使ったトレーニングなど、欧米系トレーニングに疑問を感じてたものには背中を押してもらえた。食事法などもとても興味深かった。

Posted by ブクログ

2013/09/15

ケトルベルトレーニングのために購入したが、内容は格闘能力の向上のための様々なトレーニング方法についてだった。

Posted by ブクログ

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