ロシアンパワー養成法 格闘家のための

足立弘成【著】

• 販売会社／発売会社: 晋遊舎
• 発売年月日: 2010/03/05
• JAN: 9784863910676

商品レビュー

2021/06/10

読んだ瞬間、腑に落ちた。ケトルベルスイングがまさしく反動を使っているのだ。ボディビルダーが腕立て伏せを解説する際に、「腕を伸び切らせると負荷が抜けてしまう」とよく言うが、運動の実際を踏まえると持続的な負荷は悪影響しかない。彼らの目的は筋肥大であって運動能力の向上ではないのだ。
https://sessendo.blogspot.com/2021/06/blog-post_10.html

2014/03/08

全身を使ったトレーニングなど、欧米系トレーニングに疑問を感じてたものには背中を押してもらえた。食事法などもとても興味深かった。

2013/09/15

ケトルベルトレーニングのために購入したが、内容は格闘能力の向上のための様々なトレーニング方法についてだった。