白湯 毒出し健康法 体温を上げる魔法の飲みもの PHP文庫

蓮村誠【著】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2010/02/02
• JAN: 9784569673363

商品レビュー

2025/06/13

お白湯を日常的に飲んでいた頃に
読んだ本。

自分の飲み方は本当に合ってるの？
という疑問解消のために読みました。
読んでいて、"うんうん、そうだね。
そんないい効果があるよね♬"と
共感する所が多かったです。

"あ〜、そうやって飲めば、
よりお白湯の効果を感じられそう！"
という学びも✎*。

お白湯を飲む習慣がない方には
もちろん、飲んでいても、それって
"なんちゃってお白湯じゃな～い？"と
疑問に思う方にも、是非とも
読んで頂きたい内容でした☻

【備忘録】
そもそもお白湯はアーユルヴェーダとの
関連が深く、要所要所にアーユルヴェーダの
言葉が出てきました。

◉お白湯を飲むと身体の毒出し(解毒)を
してくれる＝内臓のお掃除に繋がる。
また、温かいお白湯を飲むことによって、
胃や小腸、十二指腸の働きが高まり、
代謝があがり、毒素が外に排出される

◉飲み始め1週間は美味しくないと感じるが、
美味しいと感じる時が必ず来る

◉お酒の量が減らせる。お酒を飲む合間に
お白湯をひと口ふた口すする。
二日酔い予防、翌日のカラダが楽に。
白湯を美味しいと思うようになったら、
是非お試しを。

2023/09/01

アーユルヴェーダのことを宗教と思って途中まで読んでたけど、約5000年前からある伝統医学でした。

白湯を飲むことは、体のバランスを整える(病気にならない、体質改善等)ために必要なことがわかった。

本当はやかんで沸騰させて、さらに10~15分間沸かし続けるのが良いと書いてありましたが、電気ポットで沸かして飲むのも飲まないよりは良いとの事だったので、それで試してみようかなと思います。

2021/12/26

ドーシャと呼ばれる3つの力がある。ヴァータ風、ピッタ火、カパ水。
白湯はこの3つを満たした完璧な飲み物。
水カパに火のピッタをくわえて、沸かすことにより、風のヴァータが加わる。10分沸かす。
白湯を飲むことで、消化力が上がったり、内臓を綺麗にすることができるのも大事だが、自分の体の全体性を取り戻すことができるのが一番の目的。
この白湯という完璧な飲み物を飲むことで、自分が本来持っている全体性を思い出し、取り戻すことができる。

アーユルヴェーダ。
内臓を洗ってくれる白湯。