ザ・コーチ 最高の自分に出会える『目標の達人ノート』

谷口貴彦【著】

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2009/12/22
• JAN: 9784833419239

商品レビュー

2025/07/16

コーチングをする上で、また、自分の人生をよりよくするために、意識すべきことが詰まった本。一度聞いただけではマスターできない感じで、内容が濃密だった。
再読したい。

夢、目標、ゴール、目的などを意識して日々チャレンジしたいと思った時に読むのが良さそう

2025/07/06

人生とはゴールに向かう旅そのものである。
自己責任によって自由の権利を行使して、選ぶこと、決めることの連続である。目的を持ってゴールに向かう旅では、自分の周りで起きる変化より、自分自身の内側で起きる変化の方が大切。
たくさんの夢やゴールを自由に描いて、それをひとまとめにして花束のようにしたものが、人生である。その花束の根本にあるのが自分の価値観であり、大切にしたいこと。
人生に、花を咲かせるとは、価値観を大切にし価値観に基づいて設定したゴールを一つずつ達成していくことである。
「自分の人生に責任をもって、幸せになる」

＜まず取り組むこと＞
・仕事をする上で、一番大切にしていることは何かを考えてみる
・達人になるために【知識】【道具】【能力】を真剣に考え、優先して取り組む。
・「死ぬまでにかなえたいドリームリスト100」を作成する。目標ではなく願望をかくこと。
・続けることが苦手であれば、スタートと目標のサイクルを短くする行動計画を経ててみる。『三日坊主百連発』。飽きる前に変えていく。同時に行動の初めは自分でも物足りないくらい、行動の量を少なくしてみる。
・行動計画は定点観測が必須。

＜ハイライト＞
・成績が上がらない営業マンは、みんな時間つぶしの天才
・人は誰かに憧れるとその人にあって自分にないものばかり見てしまう。それは自分を否定することになる。
・自ら考えて、答えを自分の人生の中から見つける必要がある。自分で見つけた答えと、人から与えられた答えとでは、その人の知恵になる確率が違います。
・本当の意味で目標を活かしきっている人は少ない。そもそも、目標とは何か？
・【目標】【目的】【夢】【ゴール】【ビジョン】は違う
・目標は、目的の実現のために設定されるものだが、いつの間にか、目的がどこかへ行ってしまって、目標だけが一人歩きをしている。【目的】【ゴール】【目標】の3つがそろって初めて目標を立てることの効果が生まれる
・【ビジョン】は鮮明でありありとし、その光景を見るだけでも感情が揺れるようなものでないといけない。【ビジョン】は【ゴール】に向けて行動するための強化剤である。人は、イメージを記憶できないため、ビジョンは一度描いただけでは、時間の経過と共に、効果がどんどんなくなります。できれば毎日、毎週、毎月、毎年、ビジョンを描いて想像し続けてください。
・自分の中にブレーキを感じたら（恐怖・批判など）、小さく始めることを意識する
・ゴールツリー：一番上に目的、その下に目的達成のために必要なゴール群が複数あり、さらにそのゴール群の下に、それぞれのゴールを細分化した要素群が繋がっている形。ゴール設定をする時は、このゴールツリーを描けるかどうかがポイントである。ゴールツリーを書いたら、そのゴール達成を構成する知識と能力とツールに分解する
・目標を立てようとすると、やるべきことを書き出してしまいがちである（To Doリストになってしまう）。これではやったかやらなかったかという二次元的な思考になるので、閉鎖的な気持ちになる。そのため、目標には、〝やるべきこと〟ではなくて、〝通過する状態〟を掲げるようにする。そうすればアプローチ法は無限にあり、試して上手くいかなかった事柄は、どんどん修正や変更をすればいいということになる
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2025/06/26

Audiobookで聴きました。ストーリーが良く惹き込まれました。嫌味なく違和感なく指導していただけました！
でも朝型の生活習慣・・・流行ってますけど、私は出来る気がしない！！