満腹ダイエット おいしい「糖質オフ」料理で楽しくやせる本 プレジデントムック

江部康二, プレジデント社

• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2009/12/05
• JAN: 9784833470780

商品レビュー

2015/03/13

日本の本は　写真がなんといってもきれい。
見ているだけでも　食べたくなるのだ。

肉をたらふく食べて
おさけも　たらふく飲んで
その上で、ダイエットになる。
すごい　ダイエット法であるが
糖質を制限すれば　できると言う。

豆腐の効果的な使い方。
コンニャクを美味しく食べる。
タマゴをうまく使い回す。
オリーブオイルを　使う。

成分をよく見て、炭水化物　マイナス　食物繊維が　糖質。
糖質オフが　健康で、快適に暮らせる。

2013/09/26

スーパー糖質制限、主食の炭水化物と糖質をストップすると、1週間で効果が現れる。

ローカーボふすまパン。高野豆腐のすりおろし。くずし豆腐。厚揚げ。おから。

2010/11/07

この本を読んで糖質制限食に興味を持ちました。普通の生活の中で続けられそうだし、おいしい物をしっかり食べられるのでストレスたまらなさそう。高野豆腐をすりおろして小麦粉の代わりに使うとか、糖質の高い調味料の代わりに他の物で代用するとか、いろいろな工夫が楽しい。標準体重の人は糖質制限では痩せにくいそうなので、ダイエットというよりは今より太らないための指標のように考えてます。