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からだ想いさんの1分間腸もみ即効デトックス かんたんマッサージで美白美肌のくびれ美人 からだ想いさんシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | アスペクト |
| 発売年月日 | 2009/10/20 |
| JAN | 9784757217133 |
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からだ想いさんの1分間腸もみ即効デトックス
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からだ想いさんの1分間腸もみデトックス 砂沢佚枝 ◆1分腸もみデトックス 夜の腸もみ 1）小腸もみでむくみ改善 おへそまわりを6ポイント押しもみ 1 あおむけでリラックス おへそ中心に指3本で6ポイントを確認 2 両手を指先を重ねる 時計回りに押しもみ 3 息を吐きながら押...
からだ想いさんの1分間腸もみデトックス 砂沢佚枝 ◆1分腸もみデトックス 夜の腸もみ 1）小腸もみでむくみ改善 おへそまわりを6ポイント押しもみ 1 あおむけでリラックス おへそ中心に指3本で6ポイントを確認 2 両手を指先を重ねる 時計回りに押しもみ 3 息を吐きながら押しも吸いながら戻す 2）大腸もみで便秘解消 左脇腹をもむ 1 あおむけで右足を左足の上に組む 2 両ひざを右に倒し左脇腹をつかむ 脇腹を2センチ間隔で3－5ヶ所押しもみ 下の方へ 3 息を吐きながら押しもみ 吸いながら戻す ゆっくり吐きながら4カウントで脇腹をつかむ 4カウントで戻す 1ヶ所3回 ◆腸もみと併せて実践 腸をきれいにする食事法 ・10日間守りたいルール 白米を玄米に 毎朝酵素ジュース 一日1.5-2リットル水 ・新鮮な生野菜果物 酵素補給 デトックス酵素ジュースを朝1杯 ・ビタミンミネラル食物繊維が豊富な玄米 胚芽のビタミンB１もメンタルに効く ・水溶性、不溶性食物繊維を摂る 食物繊維は善玉菌を増やし腸内環境整え 水溶性食物繊維 人参こんにゃく 海藻りんご ごまブロッコリー
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