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最強のヨガレッスン ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2009/09/16 |
| JAN | 9784569771243 |
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最強のヨガレッスン
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商品レビュー
4
6件のお客様レビュー
呼吸と姿勢、動きを意識的に統合するヨガの魅力を深く理解できる一冊です。豊富なイラストは、各ポーズの筋肉の働きを視覚的に示し、初心者から経験者まで幅広く楽しめる内容となっています。特に解剖生理学の観点からの解説が充実しており、ポーズを取る際の身体の使い方を明確に理解できるため、怪我のリスクを減らす手助けにもなります。ポーズのバリエーションが豊富で、独学でのレッスンにも適しており、身体の動きをイメージしやすくする工夫が施されています。専門的な知識を持つ著者による、実践的かつ視覚的なアプローチは、ヨガを新たな視点で楽しむための貴重なガイドとなるでしょう。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
イラストが素晴らしいです。私自身はヨガについて何の知識も持ち合わせていませんが、この本には呼吸法のメカニズムや、各ポーズについて詳細な解説があり、既に十分ヨガに通暁している方でも満足できる内容のように思えます。
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解剖生理学的なイラストと注釈が魅力のヨガ本です＾＾ 独学でレッスンする際に、関節や筋肉の動きが明記されているので、身体を痛めることが少なくなりそうな１冊。 アーサナは完成図のみ記載されています。用語がちょっと一般向けではない感じ。
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