最強のヨガレッスン ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブック

レスリーカミノフ【著】, 渡辺千鶴【訳】

• 販売会社／発売会社: PHP研究所
• 発売年月日: 2009/09/16
• JAN: 9784569771243

商品レビュー

2018/09/21

イラストが素晴らしいです。私自身はヨガについて何の知識も持ち合わせていませんが、この本には呼吸法のメカニズムや、各ポーズについて詳細な解説があり、既に十分ヨガに通暁している方でも満足できる内容のように思えます。

2014/08/19

ヨガの本。解剖学的観点からの本。
どこの筋肉が伸展・屈曲しているのかがわかる。

手元において、ヨガを進めたい。

2011/03/08

解剖生理学的なイラストと注釈が魅力のヨガ本です＾＾
独学でレッスンする際に、関節や筋肉の動きが明記されているので、身体を痛めることが少なくなりそうな１冊。
アーサナは完成図のみ記載されています。用語がちょっと一般向けではない感じ。