最強のヨガレッスン の商品レビュー

レスリーカミノフ【著】,渡辺千鶴【訳】

2018/09/26

イラストが素晴らしいです。私自身はヨガについて何の知識も持ち合わせていませんが、この本には呼吸法のメカニズムや、各ポーズについて詳細な解説があり、既に十分ヨガに通暁している方でも満足できる内容のように思えます。

2014/08/19

ヨガの本。解剖学的観点からの本。
どこの筋肉が伸展・屈曲しているのかがわかる。

手元において、ヨガを進めたい。

2011/03/08

解剖生理学的なイラストと注釈が魅力のヨガ本です＾＾
独学でレッスンする際に、関節や筋肉の動きが明記されているので、身体を痛めることが少なくなりそうな１冊。
アーサナは完成図のみ記載されています。用語がちょっと一般向けではない感じ。

2011/01/12

解剖学知識を非常にきれいな図解で理解しやすくしてくれたヨガの必読教科書。
著者本人のポーズ写真を、専門の絵師が解剖学的に描いてくれているため、ポーズの形も非常に信憑性がおける。

また、ただポーズを取るために頑張れば良い、というわけではなく、ヨガの重要な教えである呼吸を重視し、自然とポーズの理解が深まるように指示が書かれているのが凄く参考になった。

精神的な教えではなく、現実的な教えを好む読者には推薦する一冊です。

2010/08/03

これの洋書版を購入したしたがとにかく難しい。
英語はもちろんのこと日本語版も読みましたが専門用語びっしりです。
けれどヨガを真剣に解剖学から勉強していく人にはもってこいの一冊です。

2010/01/08

ひとつひとつのポーズに対して、筋肉の動きが図解付きで丁寧に解説されたレアな本。ポーズを支える筋肉がどこかを意識しながらヨガしてみると、ちょっと効果が変わるような気がする。難易度の高いポーズになると無駄なところに力が入りがちなので、それの改善にも。

電車の中で読むには、図がリアルすぎるかもしれない。（それでも見るけど）