だからあなたも痩せられる 心とカラダに効く7つのスイッチ

横手貞一朗【著】

• 販売会社／発売会社: 泰文堂
• 発売年月日: 2009/08/29
• JAN: 9784803001754

商品レビュー

2012/08/12

どうやったらダイエットできるのか。ジムにいくことでもなく、筋肉をつけることでもなく、心から望むような理想の自分を描くことからはじめないと変わらない。新しい視点からクライアントのサポートをしている著者。
食事や日ごろの感覚が整っていないと体を動かすだけのダイエットが成功しないことがよく分かる一冊です。
こんなトレーナーがいてくれたら頼もしいなあ。

2011/12/03

道端３姉妹のパーソナルトレーナーと言えば横手さんの顔が思い浮かびますか？
最近テレビで道端３姉妹と一緒のところをよく見かけます（笑）

「横手さんについて貰ったらジェシカやアンジェリカ、カレンみたいになれるかなぁぁ」
と、会社の後輩君に言ったら
「想像を絶する厳しいトレーニングですよ」
と一言グサリと刺された（涙）

そんな会話から数カ月たった先週・・・
美容院に行った時、担当の美容師さんとジムの話からパーソナルトレーニングの話になり
横手さんの話になり・・・（女子の会話は広がるのよぉぉ～）
美容師さんがその時に言っていた本がこれです
気になったのでネットで買おうとしたら新品はもうなくて、中古を買いました

「いやぁぁ確かにそうよね・・・」ってこと満載
私が今まで痩せられなかった理由もよく分かった・・・
明確なイメージがなくて、別にそんなにダイエットしなくても良いかなって思ってる
でも、取りあえず痩せたいかなって・・・

この本を読んで、私は痩せたいんじゃないって分かった
単純に体重を落としたいんじゃない
結果として体重は落とせれば良いけど、それよりも姿勢をよくしたいとか
身体を柔軟にしたいとか、体力アップしたいとか
そう・・・身体が錆びてる感じを何とかしたいんだよね

実はこの本を読んでるタイミングと、お願いしたタイミングが重なったんだけど
私もパーソナルトレーニングを受けることにしました！
年内はバタバタしてるから新年になったらって一瞬思ったけど、今年やりたいって思ったことは
今年中に行動しようって思ってお願いしちゃいました（笑）
初回はまだちょっと先だけど、今からワクワクです！！
この身体の錆びをどうやって取っていくか楽しみです

やっぱりさ、最後は「健康」なんだと思う
心身ともの健康・・・心身一如だよね
何事も「メンテ」は大事！
いつでも、どこでも平常に動ける心と身体を保つ努力
身体のメンテはパーソナルトレーナーに
心のメンテはカウンセラーに
って普通のことになれば良いのにねぇ～

2010/09/21

具体的に何をすべしということがほとんどない。あったとしても雑誌のダイエット特集くらいで手に入る知識のみ。自信満々なのに頭悪そうなのが文章から伝わってくる。30分くらいで読めるくらい軽い内容。帯とか最後の対談に出てる道端ジェシカにおんぶに抱っこやな。