だからあなたも痩せられる の商品レビュー

横手貞一朗【著】

2012/08/12

どうやったらダイエットできるのか。ジムにいくことでもなく、筋肉をつけることでもなく、心から望むような理想の自分を描くことからはじめないと変わらない。新しい視点からクライアントのサポートをしている著者。
食事や日ごろの感覚が整っていないと体を動かすだけのダイエットが成功しないことがよく分かる一冊です。
こんなトレーナーがいてくれたら頼もしいなあ。

2011/12/03

道端３姉妹のパーソナルトレーナーと言えば横手さんの顔が思い浮かびますか？
最近テレビで道端３姉妹と一緒のところをよく見かけます（笑）

「横手さんについて貰ったらジェシカやアンジェリカ、カレンみたいになれるかなぁぁ」
と、会社の後輩君に言ったら
「想像を絶する厳しいトレーニングですよ」
と一言グサリと刺された（涙）

そんな会話から数カ月たった先週・・・
美容院に行った時、担当の美容師さんとジムの話からパーソナルトレーニングの話になり
横手さんの話になり・・・（女子の会話は広がるのよぉぉ～）
美容師さんがその時に言っていた本がこれです
気になったのでネットで買おうとしたら新品はもうなくて、中古を買いました

「いやぁぁ確かにそうよね・・・」ってこと満載
私が今まで痩せられなかった理由もよく分かった・・・
明確なイメージがなくて、別にそんなにダイエットしなくても良いかなって思ってる
でも、取りあえず痩せたいかなって・・・

この本を読んで、私は痩せたいんじゃないって分かった
単純に体重を落としたいんじゃない
結果として体重は落とせれば良いけど、それよりも姿勢をよくしたいとか
身体を柔軟にしたいとか、体力アップしたいとか
そう・・・身体が錆びてる感じを何とかしたいんだよね

実はこの本を読んでるタイミングと、お願いしたタイミングが重なったんだけど
私もパーソナルトレーニングを受けることにしました！
年内はバタバタしてるから新年になったらって一瞬思ったけど、今年やりたいって思ったことは
今年中に行動しようって思ってお願いしちゃいました（笑）
初回はまだちょっと先だけど、今からワクワクです！！
この身体の錆びをどうやって取っていくか楽しみです

やっぱりさ、最後は「健康」なんだと思う
心身ともの健康・・・心身一如だよね
何事も「メンテ」は大事！
いつでも、どこでも平常に動ける心と身体を保つ努力
身体のメンテはパーソナルトレーナーに
心のメンテはカウンセラーに
って普通のことになれば良いのにねぇ～

2010/09/29

具体的に何をすべしということがほとんどない。あったとしても雑誌のダイエット特集くらいで手に入る知識のみ。自信満々なのに頭悪そうなのが文章から伝わってくる。30分くらいで読めるくらい軽い内容。帯とか最後の対談に出てる道端ジェシカにおんぶに抱っこやな。

2010/07/02

読んでドキッとしました。

内容は当たり前のことなんだろうけど、
見落としがちなこと、見過ごしがちなこと。

再発見できる本。

私は自分の呼吸が浅いこと、苦手なことを気付いてはいました。
鼻が弱くてつい口呼吸になりがちなことも。

でも、この本読んでマジでヤバい！！と心を入れ替えました！
でも、意識して見ると呼吸の仕方が分からんとですよ｡｡｡

なんてこった！

それで本の内容をかなり実感、体感したわけです。
長年の習慣って恐ろしいですよ…汗

2010/06/15

これから体を作っていく上で、読んでよかった。
トレーニングをやっていく中で、絶対途中で心がぶれると思うから、
最初に定めておいた方がやっぱりいいと思う。

焦らず、長期戦を覚悟で。

2010/01/18

今までダイエットの本はいろいろ読んで来たけど，この本は新鮮。
バストアップに大胸筋を意識するエクササイズは逆効果とか…ちょいと目からウロコな話もいろいろあっておもしろい。具体的な運動とかは少ししか載ってなくて，基本的には心構えの本。なんだか読んだら清々しい気分になったわ〜。