減らす技術 もっと少なく、もっと小さく、もっと価値あることを

レオバボータ【著】, 有枝春【訳】

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2009/08/05
• JAN: 9784887597303

商品レビュー

2026/08/26

・著者（楽天ブックスより）

バボータ，レオ（Babauta，Leo）
世界トップ100にランクインする超人気ブログ「Zen Habits（禅的生活）」主宰。やることを減らしてラクに豊かに生きるシンプルライフを提唱し、圧倒的な支持を集めるカリスマブロガー。ブログで取り上げるテーマは、目標達成の技術からダイエット、借金の返し方まで多岐にわたる。2007年世界ブログ総合大賞受賞。グアム在住。

・本書について（楽天ブックスより）

やることを減らせ、そうすれば成果が上がる！もっと努力を、もっと成果を、もっとお金を…は、もう古い。こんな時代だからこそ、シンプルにすればうまくいく！読者10万人（ＲＳＳ購読者数）を越える世界的人気ブログのエッセンス。

・気に入った箇所

「1度にひとつ」のゴールだけに集中するのだ。

制限する

本質に迫ることだけを選ぶ

シンプルにする

集中する

習慣化する

小さくはじめる

「減らすことの威力」を俳句に学ぶ

「なあ、木彫りの象って、どうやってつくるんだ？」
「そりゃ簡単だ。象らしくないところを全部削ればいいんだよ」

これはあなたが起こした前向きな変化を長続きさせること。

3つのうち少なくともひとつは、自分の人生のゴールに関連しているものを選ぶこと。

1時間くらいならーーもしかしたら、みんなそう思っているのかもしれない。

ネガティブな考えをつぶして、ポジティブな考えと入れ替える。

・お薦め度

☆☆☆

「減らす技術」とは複雑化せず、何事もシンプルにふるまおうというもの。特に印象的だったのは、表現のシンプル化のところでの「俳句に学ぶ」ということ。

著者は日本人ではないが、そのような感覚を持っていることに感銘した。確かに俳句の575には、表したいことが簡潔明瞭に出されている。

これは日々の生活やビジネスにも役立つ考え方だと思う。

2026/04/12

本質、これをしていると時間を忘れる、好きなことを熟考し続け、シンプルに。
抽象的な概念的な話が多く、まあ、参考程度に。

2025/08/09

習慣化チャレンジ
一度にひとつ
達成しやすいゴール
目に見えるゴール
いつも同じ時間に行う
毎日報告する