ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？

はまち。【著】

• 販売会社／発売会社: サンマーク出版
• 発売年月日: 2009/07/25
• JAN: 9784763199416

商品レビュー

2014/10/18

二四が八
24時間経過すれば八割のことは忘れる

頑張っても成功しないときはアプローチが間違っている
運動してても食べ過ぎに着目してないとかそういうことですかね。

2014/02/19

"ダイエット"と"仕事"は似たところがあります。

一時的に成果をせばいいのではなく、
継続して結果をだす必要があること。

そして、目標を立ててやろうと思っても
結局、出来ずじまいで終わってしまう人が多いこと。

本日ご紹介する本は、

以前、ブームになった朝バナナダイエットの提唱者が、
目標達成の技術をまとめた１冊。

ダイエットにも仕事にも活用できる
身近なノウハウが書かれています。

ポイントは
「できそう」

ダイエットでも、最初は意気込んで
”毎日、ジムに通って筋トレをする”など
無理な計画を立ててしまうと
結局、できないことになります。

まずは、”これなら確実に自分にもできそうだ”
と思えることが重要です。

「やることを決める」

まずは、やりたいことを全部書き出します。
そして、すぐに１つ始める。
２つ同時にはやりません。

１番を決めるということは、
２番目以降のものを捨てるということ

でも、１番ができるよにうになってしまえば、
案外２番も簡単にできたりします。

「見えない化」

仕事の成果は”集中力×時間”。

いかに集中力を持って仕事できるかが重要です。

”見えない化”とは、机の上をキレイにして、
目の前のやるべきこと以外は見えないようにすること

今やろうとすることに関係ないことは
一旦片付けて、見えないようにしましょう。

片付けるだけなら、簡単にできるはずです。

「他人を意識する」

人間、自分のためになにかをしようとしても、
困難があると、あきらめやすいものでです。

でも、他人にためにしなければならない時は、
なぜか頑張れるものです。

何かつらい思いがあるなら、
自分のつらい思いに意識を向けるのではなく、
同じ気持ちを味わう人を減らすことに
意識を向けてみましょう。

ぜひ、読んでみてください。

◆本から得た気づき◆
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
「時間を大切に扱おう」＝最も時間を割いている娯楽を１つやめよう。ほかはやめなくていい
やりたいことを全部書き出そう。すぐに１つ始める。２つ同時にやらない。
自分の部屋が整理整頓できている状態が当たり前になってくると、今度は職場でも整理したくなってくる
情報管理で最も重要なことは、今1番やりたいことの情報に集中すること
何かを新たに専門的に勉強したいとき、そのジャンルの本を１０冊読む
「なぜ？」よりも「どうしたら○○できるか？」と考えることでうまくいくようになる
応援力の高い人は、普通の人の何倍も経験の幅を広げることができると同時に、広い視野で見ることができる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆目次◆
序章　ダメサラリーマンの決意
第１章　三日坊主グセから抜け出す！時間管理術
第２章　惑わされない！情報管理術
第３章　いらいらにさようなら！ストレス撃退術
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆マインドマップ◆
http://image01w.seesaawiki.jp/f/2/fujiit0202/5d5ac30c55476eb4.png

2012/04/06

たまたま図書館で背表紙が目に止まり、読みやすそうだったので、手に取り1時間程度で読み終えることが出来るお気軽本でした。
バナナダイエット自体、言葉を聞いた事がある程度で「XXダイエット」のように流行り廃りのあるものだと思っていたので関心もありませんでした。
この本自体、ダイエット方法について述べて居なかったので、その点は良かったです。筆者のことはこの本を読むまで知らなかった。
知りたいと思った分野の本を最低１０冊読むことを推奨していたが、分野によってはチョット無理かと思えた。