スポーツに効く！体幹トレーニング トップアスリートが実践するピラティスの効能

本橋恵美【著】

• 販売会社／発売会社: スキージャーナル
• 発売年月日: 2009/07/10
• JAN: 9784789921244

商品レビュー

2013/11/03

女性向けのイメージが強い、ピラティスだが、アスリートのトレーニングにも応用されている導入例と、具体的なトレーニングプログラムが記載してある。非アスリートな方から導入出来る様に書いてあるので、ステップアップしていく楽しみがあるも思う。自分は体幹が弱いので、そうやって使うつもりだ。

ただ、アスリートな方は体幹＝インナーマッスルと思って本書を求められるのは避けた方が良い。

2012/06/22

単なるHow toものでなく、体・筋肉なのどの仕組み、スポーツ別の体の動かし方などから書かれていて、体幹のいい教科書でした。実践できるかは別だけど。　著者の思いも伝わった。