ダイエットしないダイエット 看護師がすすめる“頑張らない！食事良法ダイエット"

のっこ【著】

• 販売会社／発売会社: 文芸社
• 発売年月日: 2009/05/15
• JAN: 9784286067131

商品レビュー

2009/06/04

私が、この本を読んだのは題名に惹かれたからです。
内容は、ちゃんとご飯を食べているのに太らない！
そんな夢のような方法を現役の看護婦が細かく教えてくれているダイエットの本です。
食事という観点から、ダイエットを考え、なぜ自分が太っているのか、太ってしまうのか、
原因をはっきりさせて、それを改善していく方法までを分かりやすく書かれていました。
この本を参考にして自分の食生活を見直したいと思います。とても、為になる本でした。