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5色を食べるスポーツ栄養塾 勝てる食事メニュー満載 GAKKEN SPORTS BOOKS
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学習研究社 |
| 発売年月日 | 2009/03/23 |
| JAN | 9784054041042 |
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5色を食べるスポーツ栄養塾
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3
1件のお客様レビュー
はじめに、にいきなり「本書をスポーツをするこどもに役立ててくれると...」と書いてあり、いきなり「子供向けか...」とテンションダウン。とはいえ、基本となる栄養素、そして身体の作り方、コンディションの整え方などが書かれているので、スポーツ栄養学の基礎を学ぶのには良いと思う。色々書...
はじめに、にいきなり「本書をスポーツをするこどもに役立ててくれると...」と書いてあり、いきなり「子供向けか...」とテンションダウン。とはいえ、基本となる栄養素、そして身体の作り方、コンディションの整え方などが書かれているので、スポーツ栄養学の基礎を学ぶのには良いと思う。色々書いてあるが、極論を言うと「バランスよく食べろ」ただそれだけかも。 ・ビタミンB2は光に弱い。 ・食後のコーヒーはタンニンと鉄が結びついて吸収が悪くなるのでやめよう。
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