商品レビュー
4.1
308件のお客様レビュー
運動で脳が鍛えられること、有酸素運動と筋トレ、ヨガのわうなバランスを取る運動が必要なことが良くわかった。だいぶ斜め読み。
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10年くらい積読して時期が来たのか手にとって気合いで読んだ。やはり若い時には気にはなっても言うても体力あると思ってるからそこで止まってしまうんやろうなぁ。この本に書かれてる例くらいの問題を抱えてたら本気で向き合うやろうけど。歳取った今、危機感を感じるような状態になったのは良かった...
10年くらい積読して時期が来たのか手にとって気合いで読んだ。やはり若い時には気にはなっても言うても体力あると思ってるからそこで止まってしまうんやろうなぁ。この本に書かれてる例くらいの問題を抱えてたら本気で向き合うやろうけど。歳取った今、危機感を感じるような状態になったのは良かった。この本見ただけで危機感を感じさせてくれる。それくらいいろんな角度から運動せよとこれでもかというくらい書かれている。他の運動本も脳関係の本ももう別にいらない感じになった。結局運動せよという結論なんやから。
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オーディブルにて。 メンタリストDaigoがおすすめしていたので読んでみた。有酸素運動の心拍数が重要ということがわかったので、ジムでトレッドミルをする時に意識したい。
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