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脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日本放送出版協会 |
| 発売年月日 | 2009/03/23 |
| JAN | 9784140813539 |
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脳を鍛えるには運動しかない！
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商品レビュー
4.1
307件のお客様レビュー
運動しないのはもったいないと心から思いました。 そこでウォーキングを始め、数日後には心拍数が上がるようにとジョギングに切り替えました。ジョギングの最後には、ダッシュも加えて… 数日後、足が痛くなりました（涙） 張り切りすぎですねー ちょっと物足りないくらいがちょうどいいみたいで...
運動しないのはもったいないと心から思いました。 そこでウォーキングを始め、数日後には心拍数が上がるようにとジョギングに切り替えました。ジョギングの最後には、ダッシュも加えて… 数日後、足が痛くなりました（涙） 張り切りすぎですねー ちょっと物足りないくらいがちょうどいいみたいです。しばらくはこのペースで続けます！
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脳を鍛える為に有効な運動の種類など、詳しく掲載されておりとても勉強になりました。精神医学の観点からも運動の有用性が述べられており、心身の健康の為にもはや運動は必須条件だと改めて考えさせられる一冊でした。この本を読み終わった今、自分に出来る運動を日常に取り入れていこうと強く思いまし...
脳を鍛える為に有効な運動の種類など、詳しく掲載されておりとても勉強になりました。精神医学の観点からも運動の有用性が述べられており、心身の健康の為にもはや運動は必須条件だと改めて考えさせられる一冊でした。この本を読み終わった今、自分に出来る運動を日常に取り入れていこうと強く思いました。とてもおすすめ出来る一冊です。
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運動がいかに脳に良い影響をもたらすのか。 ニューロン、シナプス、BDNF（脳由来神経栄養因子）がいかに働き、学びに寄与するのか。ネーパーヴィル・セントラルの事例をもとに解き明かされる
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