脳を鍛えるには運動しかない！ 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

ジョン J.レイティ, エリックヘイガーマン【著】, 野中香方子【訳】

• 販売会社／発売会社: 日本放送出版協会
• 発売年月日: 2009/03/23
• JAN: 9784140813539

商品レビュー

2026/07/23

軽い通読であったが、私にとって重要なことが書いてあり、再読は必須。最近の体調不良がなぜなのか、理解できた気がした。

2026/07/08

運動で脳が鍛えられること、有酸素運動と筋トレ、ヨガのわうなバランスを取る運動が必要なことが良くわかった。だいぶ斜め読み。

2026/06/02

10年くらい積読して時期が来たのか手にとって気合いで読んだ。やはり若い時には気にはなっても言うても体力あると思ってるからそこで止まってしまうんやろうなぁ。この本に書かれてる例くらいの問題を抱えてたら本気で向き合うやろうけど。歳取った今、危機感を感じるような状態になったのは良かった。この本見ただけで危機感を感じさせてくれる。それくらいいろんな角度から運動せよとこれでもかというくらい書かれている。他の運動本も脳関係の本ももう別にいらない感じになった。結局運動せよという結論なんやから。