「1日10分」で脳が生まれ変わる 「なりたい自分」になるいちばん簡単な方法 East Press Business

苫米地英人【著】

• 販売会社／発売会社: イースト・プレス
• 発売年月日: 2009/03/19
• JAN: 9784781601045

商品レビュー

2022/12/10

セルフコーチングのいくつかのテクニックを抜き出して書籍化したもの。いつも思うのだが体系的に学び実践したい。、

2022/10/07

帯裏
脳の回路をちょっと“ずらす”だけで、あなたの人生は、いっきに逆転する！
STEP1　「なりたい自分」が見つかるゴール設定
STEP2　自分を洗脳するための「脳のメカニズム」
STEP3　「成功している自分」を体感するトレーニング
STEP4　「夢をかなえる脳」をつくる1日10分トレーニング
STEP5　仕事が36倍速くなる「ビジネス脳」トレーニング
STEP6　世界を自分の思いどおりに変えるトレーニング

2018/11/23

本物のゴールに出会う為の二つの条件
1.かないそうにない夢であること
2.want toであること

記憶をリアルに感じるトレーニング
1.嬉しい、楽しい、気持ちいい、誇らしい、かっこいい体験を作り出す
2.五感の全てについてリアルに体感する
3.記憶の体感を1割ずつ強めていく
4.成功体験を声に出す
5.失敗体験で克服する能力があると確認する

これらのきっかけになるものを身近に置くと良い。
あるものを見るとよい経験を思い出し易い。
時間を1/6にできないかという視点で考え、1日の出来事を書き出す。
全ては脳内で作り出していることなので、良い記憶を繰り返す。
コンフォートゾーンと目標が重なることで目標達成をさせる。