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「自分」を浄化する坐禅入門
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～CD1枚付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | PHP研究所 |
| 発売年月日 | 2009/02/25 |
| JAN | 9784569705507 |
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商品レビュー
5
4件のお客様レビュー
とても実践しやすい言葉で書かれています。読んでいるだけで座禅をしている気分になれます。 CDが付いているのでとても良いと思いました。 集中する訓練になりそうです。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
座禅のガイドCDが付属されていて稽古ができる。 集中、観察、慈悲とステップアップできる。 目次 １ 坐禅を始める前のお約束 「型」のお稽古 ２ 坐禅のステップ 集中力のお稽古 観察力のお稽古 より強い集中力のお稽古 より高度な観察力のお稽古 感覚のバリアを張るお稽古 一点集中力のお稽古 身体感覚スキャンのお稽古 苦楽を知るお稽古 心を観察するお稽古 ３ おまけのステップ 歩行瞑想レシピ 慈悲の瞑想レシピ
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呼吸に意識を一点集中。 段階を追って、深めていく方法が記載されていて 都度、見返すことに有用性のある本。 感じ取ること。 それに対峙すること。 そして、受け入れる。受け流すこと。
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