「自分」を浄化する坐禅入門 の商品レビュー

小池龍之介【著】

2011/10/14

とても実践しやすい言葉で書かれています。読んでいるだけで座禅をしている気分になれます。
CDが付いているのでとても良いと思いました。
集中する訓練になりそうです。

2014/03/01

座禅のガイドCDが付属されていて稽古ができる。
集中、観察、慈悲とステップアップできる。

目次
１　坐禅を始める前のお約束
　「型」のお稽古
２　坐禅のステップ
　　　集中力のお稽古
　　　観察力のお稽古
　　　より強い集中力のお稽古
　　　より高度な観察力のお稽古
　　　感覚のバリアを張るお稽古
　　　一点集中力のお稽古
　　　身体感覚スキャンのお稽古
　　　苦楽を知るお稽古
　　　心を観察するお稽古
３　おまけのステップ
　　　歩行瞑想レシピ
　　　慈悲の瞑想レシピ

2010/09/14

呼吸に意識を一点集中。

段階を追って、深めていく方法が記載されていて
都度、見返すことに有用性のある本。

感じ取ること。
それに対峙すること。
そして、受け入れる。受け流すこと。

2009/10/22

坐禅とありますが、瞑想の仕方を説いた本です。

習いに行くのは面倒だし、だからといってテキストだけじゃ良く分からんし。
ってことで、ありがたいCDのガイド付きに挑戦。

小池住職の優しい声が眠りを、、いや瞑想を手ほどきしてくださいます。

思いのほか集中できて、あっという間に時間が過ぎてしまうんですよ。
「呼吸ってとってもとっても繊細だったのねー」、など気づきがいっぱい。

いつかは小池住職のお寺で直接指導を受けてみようと思います。