死なないぞダイエット 最新版

実用書

• 販売会社／発売会社: メディアファクトリー
• 発売年月日: 2009/02/05
• JAN: 9784840126533

商品レビュー

2014/02/11

試してガッテンで紹介された計るだけダイエットの開発者が書いた本。前半は肥満の怖さについて解説しているが、少しくどい。計るだけダイエットの解説は著者自身が繰り返し試した手法なので説得力がある。自分も計るだけダイエットでかなり痩せることが出来た。

2013/02/13

ついに手を出しました、ダイエット本。

この『死なないぞダイエット』の中核をなすダイエット方法は、
「計るだけダイエット」という名の、本当に体重計に乗るだけのもの。
それで痩せるのか。
僕の経験上、痩せます。
実は僕も、毎日体重を計ることで、意識付けをして
ダイエットしていました。
でも、維持が難しかったです。
いつのまにか、体重を計るのをやめてしまい、いつしかリバウンドしてしまう。
そのため、今回、この本に手を出しました。
いろいろ書いてあることが、大体、僕の考えていたりしたこと通りです。
すべてというわけではありませんけど、要の部分は抑えていた通りでした。
なにせ、僕は勘が良いですからね、へっへっへ。

そんなわけで、またダイエットを始めていたりします。
それも、気負わないことを一番として。
なので、ブログでの経過報告をしませんが、
そのうち、年末あたりに、もしかすると、最終報告があるかもしれないです。

この本は読みやすく、半日くらいで読み終えました。
わかりやすく、ため口感覚で、頭に入りやすいと思います。

太っていることは本当に危なかったりしますから、
脳卒中や心筋梗塞をできるだけ回避できるように、
僕はダイエットします。
手遅れでありませんように。

2012/11/11

ためしてガッテンを見てから、三日坊主でやったことはあったが、アマゾンで本が出ていると言うことで読んでみる。
実践編の部分は、ダイエットだけでなく、目標達成のためのコツとしても利用できる言葉がいくつかあり、目から鱗が落ちたように思えた。早速、昨日からデータをダウンロードして付け始めた。年内中に、３ｋｇくらいダイエットしたい。