死なないぞダイエット 最新版 の商品レビュー

実用書

2014/02/11

試してガッテンで紹介された計るだけダイエットの開発者が書いた本。前半は肥満の怖さについて解説しているが、少しくどい。計るだけダイエットの解説は著者自身が繰り返し試した手法なので説得力がある。自分も計るだけダイエットでかなり痩せることが出来た。

2013/02/13

この『死なないぞダイエット』の中核をなすダイエット方法は、「計るだけダイエット」という名の、本当に体重計に乗るだけのもの。それで痩せるのか。
僕の経験上、痩せます。実は僕も、毎日体重を計ることで、意識付けをして
ダイエットしていました。でも、維持が難しかったです。いつのまにか、体重を計るのをやめてしまい、いつしかリバウンドしてしまう。そのため、今回、この本に手を出しました。

2012/11/11

ためしてガッテンを見てから、三日坊主でやったことはあったが、アマゾンで本が出ていると言うことで読んでみる。
実践編の部分は、ダイエットだけでなく、目標達成のためのコツとしても利用できる言葉がいくつかあり、目から鱗が落ちたように思えた。早速、昨日からデータをダウンロードして付け始めた。年内中に、３ｋｇくらいダイエットしたい。

2013/07/01

企画コーナー「私の本棚―健康栄養学部1年Kさんの場合」（2Fカウンター前）にて展示中です。どうぞご覧下さい。
展示期間中の貸出利用は本学在学生および教職員に限られます。【展示期間：2012/9/20-11/10】
湘南OPAC　：　http://sopac.lib.bunkyo.ac.jp/mylimedio/search/book.do?target=local&bibid=1565049

2012/05/10

これは、男性向けかな？文字が多い。飛ばして読めるから、いいけど。新しい体重計欲しくなっちゃった(#^.^#)

2012/03/31

意識改革をもとにして、日々体重が減る喜びを継続の糧とする内容となっています。「レコーディングダイエット」も同様な手段ですが、ただ、カロリー計算不要ということではレコーディングダイエットよりも敷居が低くなり、ダイエットに必要な「継続」がなされやすくなっています。
まず、「自分が予定よりも早めに死んでしまうとした場合、それまでにやっておくべきこと」をリストアップするというのはこの「死なないぞ」という目的意識を高めるもので非常に有効だと思います。
また、体重を1日２回計るのも真新しく感じました。これならできるかも。

2011/05/29

　読み物というよりも、その効果のほどに敬意を表して、★五つです。
タイトルの通り、NHKの番組「ためしてガッテン」のプロデューサーが自ら実践して効果のあった、計るだけダイエットの方法と効果の仕組みを説明した本です。要は、毎日朝と晩、100g以下が計れる体重計で自分の体重を量って記録しましょうという、それだけのお手軽なダイエット手法です。それでなぜ痩せるのかはこの本のネタばらしになるので書きません。
　ブクログのi本棚にも書いていますが、この記録をするソフトがiphoneアプリにも出ていて、正月明けから今まで実践しています。途中経過ながら、正月太りで痩せやすいことや、元々太っていたこともありますが、現時点で7Kgの体重減。まだまだ、自分の目標値まではあるけど、これだけカンタンに続けられて、実績が出て安くすむ方法はほかに知りません。

2010/12/27

内容紹介
全国から成功者続々、「死なないぞ ダイエット」の2009年度 最新版です。
(本書は2007年に発売されたものに、最新の情報、新たな発見、新たなデータを加えています)。

●脳をだまして やせる! 科学的簡単ダイエット法

人気番組「NHKためしてガッテン」ディレクターが、科学的なアプローチでダイエット大成功!(7ヶ月で14キロ、リバウンドなし)
自らの体を実験台にして編み出した「メタボ脱出法」を完全公開。
脳のメカニズムを利用して、「計るだけ」で確実・簡単に成功します。
朝晩 体重を計るだけ。することは簡単ですが、なぜやせるのか、どのように脳をだますのかが科学的に実証説明されています。

メタボを脱出するための裏技も満載、2009年の最新データも掲載の1冊。
日立製作所日立健康管理センタ「健康指導書」にも採用、肥満治療に真剣に取り組む全国の医師・保健師が大絶賛の声があがっています。

●意志が弱いお父さんへ

強い意志などを持たなくても、楽しみながらの体重コントロールが可能なのです。
成功の秘密は「脳」。
最新の科学、脳のメカニズムをうまく利用しているから、意志の強さは必要なし。
だから、意志の弱いお父さんだってできるのです。

●学生時代の体重に戻るのも夢でない。1日わずか50グラム減量

ダイエットの失敗の原因は、「がまん」。
「がまん」は、いつかできなくなる日がやってきて挫折します。
ところが、本書で紹介するダイエット法は、「楽しいから挫折しらず」なのです。
最新版の本書では、そのメカニズムに関しても、新たに行動心理学の面から解説が加わっています。

●本書の特徴

本書は、単なるダイエットの指南書ではありません。
「計るだけダイエット」という方法に突然死を防ぐという概念を加えた、本気で「死なないため」の指南書です。
ほかのダイエット本とはかなり違います。

なるほど！
試すのは誰でも出来ますからね。
やってみましょう！
将来のことも考えてね・・・
大事ですよね♪

2010/09/06

それを思いやる気持ちもないくせに、「私は家族を愛している」などという大嘘は、ついてはならない。
本当の殺人者とは、いったい全体誰なのか。
内臓脂肪は普通預金で、皮下脂肪は定期預金
最悪の事態を回避するための機会も手段も、本当はずっと以前から持ち合わせていたはずだ。
がんばらないけどあきらめない
「腹写真」を撮る。なるべくみっともないやつ。
いいじゃないですか、何が燃えたって！
究極の目的とは、家族や友人と過ごす楽しい日々が、少しでも長く続くこと。

2010/08/11

NHKの「ためしてガッテン」の番組ディレクターの著書。
著者が実体験を綴っている。

最初、ダイエットで死なないための本なのかなと思ったら違った。
逆で、死なないためのダイエットだった。

死とダイエットの繋がりが読み始めてすぐにわかります。
太って健康を害し、突然死になることを防ぐことを目的とした指南書です。

この本は、計るだけダイエットと称し、毎日朝夜の体重を記録していきます。
レコーディングダイエット？とも思いましたが、食べたものなど詳しく記録する必要は
一切ないってのが特徴ですね。

記録をグラフ化することで、体重が右肩下がりしていく模様を見ていくうちに、
脳に訴え、頑張ろう！という気持ちになるという仕組み。

ちなみに、ここ1週間弱はじめてみましたが、結構おもしろいように体重下がります。
もちろん、ドカ食いした翌日は後悔しますが、それもいい勉強になるかなと。

継続は力なりで続けていきたいと思います。