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レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ブックハウス・エイチディ |
| 発売年月日 | 2007/01/01 |
| JAN | 9784938335298 |
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レジスタンストレーニングのプログラムデザイン
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レジスタンストレーニングで効果を出すには適切なプログラムデザインが必要です。また、単調になりがちなトレーニングにはバリエーションが求められる。 基本的な考え方、基本用語から、個人別ワークアウトの開発、老若男女にあわせたトレーニング処方を網羅。 科学的根拠に基づいた効果的なト...
レジスタンストレーニングで効果を出すには適切なプログラムデザインが必要です。また、単調になりがちなトレーニングにはバリエーションが求められる。 基本的な考え方、基本用語から、個人別ワークアウトの開発、老若男女にあわせたトレーニング処方を網羅。 科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングプランの組み立てを可能にする読み応えたっぷりの１冊は、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾅｰの本棚に是非加えたい。
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