レジスタンストレーニングのプログラムデザイン の商品レビュー

StevenJ・Fleck(著者),WilliamJ・(著者)

2010/01/20

　レジスタンストレーニングで効果を出すには適切なプログラムデザインが必要です。また、単調になりがちなトレーニングにはバリエーションが求められる。
　基本的な考え方、基本用語から、個人別ワークアウトの開発、老若男女にあわせたトレーニング処方を網羅。
　科学的根拠に基づいた効果的なトレーニングプランの組み立てを可能にする読み応えたっぷりの１冊は、ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰ、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾚｰﾅｰの本棚に是非加えたい。