超簡単足指トレーニングであきらめていた外反母趾が治った！

古屋達司(著者)

• 販売会社／発売会社: メタモル出版
• 発売年月日: 2008/12/15
• JAN: 9784895956574

商品レビュー

2010/12/23

柔道整復師（治療院の先生）が書いた本。
外反母趾に特化した治療院の先生のようです。
この筆者の本はおそらく「最新のものを1冊買えばOK」だと思います。

外反母趾などの足の変形は足の筋力の不均衡により足のアーチが崩れるのが原因として、筋力トレーニングをして治しましょうという趣旨です。
最近では、医師が書く書籍でもそのような方向性の本が増えてきたように思います（私が登録している書籍の中では「足美人塾」にトレーニング法が載っています）。

タイトルの割に、意外と理屈の説明の部分が多い本です。
でも理屈がわかっていないと単調な足の運動を続けるモチベーションが維持できないので必要な説明だと思います。
足の状態に応じてこういうトレーニングをしましょうと書いてあるので比較的続けやすいと思います。

日本では手術するほどでもない外反母趾は「足に合った靴（または幅広の靴）を履いて、足の運動をしなさい」「もっと角度がひどくなったら手術しましょう」で終わってしまいがちです（足に詳しい整形外科医ばかりとも限らないでしょうし）。

足のトレーニング本は1冊だけでなく、違う著者の本を何冊か比べてみるといいと思います（トレーニング内容はどの著者もよく似ています）