新・自分で治す「冷え性」 マガジンハウス文庫

田中美津(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2008/12/01
• JAN: 9784838770083

商品レビュー

2015/12/18

本当に面白い。あっという間に読めます。著者の田中先生と直接会話をしているような感覚になります。言葉の言い回しも独特で、私はとっても好きです。冷えとり健康法についてそこまで詳しく載っているわけではありませんが、『冷え』がどれほど怖いものかがよくわかります。

2013/11/24

著者が鍼灸師の方なので、東洋医学の観点から書かれています。
体のちょっとした不調から大病まで、どういった仕組みで起こるのか→冷えは万病の元である→では冷えを取るにはどうすればいいか・・・といったことが書かれています。

「おいしく食べて飲んで、夜更かしして・・・と不摂生できるのも健康な体があってこそ！明るく養生、元気に不摂生」をモットーに掲げている先生だけに難しいことは書かれていませんが、今までしていなかったことを習慣づけようと思えばやっぱり多少の努力が必要なんだなと思いました。

今年の夏、職場のきつすぎる冷房と外の暑さに体がついていかず、ひどい夏バテ、挙句の果てには自立神経失調症にまでなってしまいました。冷えの怖さが身に染みて分かったので、できることから「明るく養生」したいと思います。

2012/02/11

とてもわかりやすく、読みやすいです。
簡単に実践できる内容が多いので、冷えに悩んでいる人は参考になるのでは。

内容紹介
花粉症、アトピー性皮膚炎、肩こり、腰痛、下痢、便秘・・・。ちょっとした体の不調はほっておくとやがて大病になることも。その原因は「冷え」にあり。スパッツの重ね履き、正しい呼吸法、腰湯など、“明るく養生、元気に不摂生”をモットーに掲げる鍼灸師、田中美津が、無理なく続けられる日常の「冷え」対策を教えます。