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知識ゼロからのウォーキング入門
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2008/09/25 |
| JAN | 9784344901292 |
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知識ゼロからのウォーキング入門
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"知識ゼロから","入門"とわざわざ書いてあるとおり、ウォーキングA to Zである。広く浅くなんでも載っている。とりあえずウォーキングを始めようという人向けの本である。 シューズの選び方から、履き方、服装、持ち物、時間帯、何を飲めばいい...
"知識ゼロから","入門"とわざわざ書いてあるとおり、ウォーキングA to Zである。広く浅くなんでも載っている。とりあえずウォーキングを始めようという人向けの本である。 シューズの選び方から、履き方、服装、持ち物、時間帯、何を飲めばいいかと言った本当に基本のことから、歩き方、立ち方、ウォーキング前後のストレッチと言ったウォーキングの動作に関する情報ももちろん載っている。 坂道や、階段といった道に応じたアドバイス、や水分補給のタイミング、呼吸など各状況に応じたアドバイスも載っている。 さらには、肩こりや腰痛などの症状に合わせたウォーキング法も載っている。最後には全国のウォーキングイベント情報も載っていたりと、とりあえずなんでも載っている印象を受ける。 なんでも載っている反面、各情報の内容は表面的なものにとどまり、あくまでも入門書としての体裁を保っている。
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