知識ゼロからのウォーキング入門

小出義雄【著】

• 販売会社／発売会社: 幻冬舎
• 発売年月日: 2008/09/25
• JAN: 9784344901292

商品レビュー

2013/06/23

"知識ゼロから","入門"とわざわざ書いてあるとおり、ウォーキングA to Zである。広く浅くなんでも載っている。とりあえずウォーキングを始めようという人向けの本である。

シューズの選び方から、履き方、服装、持ち物、時間帯、何を飲めばいいかと言った本当に基本のことから、歩き方、立ち方、ウォーキング前後のストレッチと言ったウォーキングの動作に関する情報ももちろん載っている。
坂道や、階段といった道に応じたアドバイス、や水分補給のタイミング、呼吸など各状況に応じたアドバイスも載っている。
さらには、肩こりや腰痛などの症状に合わせたウォーキング法も載っている。最後には全国のウォーキングイベント情報も載っていたりと、とりあえずなんでも載っている印象を受ける。

なんでも載っている反面、各情報の内容は表面的なものにとどまり、あくまでも入門書としての体裁を保っている。