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なぜあなたは食べすぎてしまうのか 低血糖症という病
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なぜあなたは食べすぎてしまうのか 低血糖症という病

矢崎智子【著】

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なぜあなたは食べすぎてしまうのか 低血糖症という病

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 東京書籍
発売年月日 2008/08/17
JAN 9784487802548

なぜあなたは食べすぎてしまうのか

¥220

商品レビュー

2

2件のお客様レビュー

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2015/06/05

ビルビン酸、アセチルCOA、TCA回路 ビタミンB1、ナイアシン、ビタミンB6、12、葉酸 B2 GIの低い食品、回数を多くする、加工食品を控える、刺激物を控える。 ビタミンB群 甘いものは不要 分子栄養学 ゾーンダイエット シアーズ

Posted by ブクログ

2012/04/20
  • ネタバレ

※このレビューにはネタバレを含みます

■正しいダイエット 正しいダイエットとは 代謝を上げて、健康になりながら痩せる事です。 まちがったダイエットとはその逆で、 代謝を下げ太りやすい状態を作り出し、 しかも健康を害するものです。 私たちの体は大きく二つにわけることができます。 すなわち「脂肪」と「脂肪以外」です。 脂肪以外とは、筋肉や骨、脳、内臓、血液などの 脂肪以外の様々な臓器のことです。 これをLBM(lean body mass)と呼びます。 私たちがダイエットをするとき減らしたいのはもちろん 脂肪です。 脂肪だけを減らして、LBMは減らさないのが 正しいダイエットです。 しかし、「食べないダイエット」では、うまくいけば脂肪も 減るかもしれませんが、 多くの場合は期待するほど脂肪は減らずに 筋肉が減ってしまいます。 これは低血糖時には脂肪が燃えるよりさきに 筋肉などが壊されて、エネルギーとして利用されるためです。 私達が燃焼することのできるエネルギーの量は 筋肉の料に比例します。 ということは筋肉を失うと 燃やせるカロリー量が減ってしまい、 代謝が低下し、結果的に太りやすい体を作ってしまうのです。

Posted by ブクログ