やる気ハックス 仕事に向かう気持ちに火をつけるささやかな技術と習慣

佐々木正悟【著】

• 販売会社／発売会社: あさ出版
• 発売年月日: 2008/06/16
• JAN: 9784860632694

商品レビュー

2018/11/05

自分の中でなるほど?と思った所は

* 握力トレーニングでスムーズに仕事に入る
* 30分早起きして一言朝宣言をする 『朝時間.jp 』の紹介
* 締め切りまでの時間がない時には後ろから手をつける
* 討論番組の音性を聞いて感情を揺さぶる
* 月曜日の夜にイベントを設ける
* D3timer で「脱線したい自分を思いとどませる」
* ネクストアクションを未来の自分に伝達する
* 「脱線」をスケジュールに組み込んでおく
* やりたくない理由を紙に書く

といった所でしょうか？

ノンアルコール・ビールはまずいかなと思いましたけど・・・。

認知神経学や心理の分野に妙に詳しい方だなあと思ったら 心理の専門の方だったんですね。
読んでいて楽しくなる本でした。

2015/12/16

やる気は有限で消耗するという考え方が新鮮だった。
そして、睡眠がやる気を回復する手立てであると。

自分の場合、やる気の回復が追いついてない気がする。
いったんやる気が空になったらどうなるのだろう？

2011/06/29

チェック項目２４箇所。意欲を引き出すテクとは・・・？
やる気は有限のエネルギー。やる気が回復する時間帯・・・睡眠時。
満員電車に乗る憂鬱をエネルギーに変えるには→電鉄の株主になる。
満員で嬉しい。発想の切り替え。
３０分早起きして、一言宣言。ガソリンが満タンなだけでは動けない。
言葉にしてエンジンを温める。
やる気になる４つの条件・・・報酬が見込める、他人からの賞賛が期待できる。手順と見通しが明るい。過去の記憶から楽しめることが明らか。
職場参観をイメージ。家族に見られていると思う。締め切りを作る。
試験勉強中の脱線はつきものと考える。
やりたくない理由を紙に書いてみる。動物に悩みを聴いてもらう。