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基礎から学ぶ！スポーツ栄養学 「基礎から学ぶ！」スポーツシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ベースボール・マガジン社 |
| 発売年月日 | 2008/05/26 |
| JAN | 9784583100692 |
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基礎から学ぶ！スポーツ栄養学
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基礎から学ぶ！スポーツ栄養学
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商品レビュー
3.8
13件のお客様レビュー
スポーツ栄養学の基礎から応用までをしっかりと学べる内容が魅力的で、特に初心者にとっては分かりやすく実践しやすい一冊です。栄養や水分の摂取に関する具体的なアドバイスが豊富で、性別や世代に応じた食事の提案があるため、家族全員の健康を考えたスポーツライフをサポートしてくれます。特に、野菜や果物の摂取目安が示されており、日々の食事に取り入れやすい工夫がされています。ただ、実践的なメニューのアレンジ方法がもう少し多ければ、さらに充実した内容になると感じる読者もいるようです。全体として、スポーツを楽しむ人々にとって役立つ情報が満載の一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
緑黄色野菜：1日3種類以上 その他の野菜：1日5種類以上 ※毎食必ず両方食べる 海藻きのここんにゃく：1日に1種類以上 果物：毎食必ず 魚、肉、卵、豆、乳製品：1食3種類以上 ※1日で5種類全てを食べる
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スポーツ栄養学の初心者にとって広範囲に分かりやすく栄養・水分の摂取は勿論、性別や世代などに対応され家族のスポーツを取り入れた生活にとても有難い。
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「 ナンシー・クラークのスポーツ栄養ガイドブック」を読んで日本人向きの本はないかなと思って探した本。基礎から応用までしっかり押さえてあって良かった。もう少しメニューのアレンジの仕方など実践編が多いと良かったかも。
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