いますぐ変われるミラクル呼吸法 1日3分で奇跡のカラダを手に入れる

シュミッツ千栄子【著】

• 販売会社／発売会社: しょういん
• 発売年月日: 2008/05/02
• JAN: 9784901460385

商品レビュー

2018/10/14

ヨガの呼吸法も組まれているそう。大事なのは自分の身体と対話するってことなんだろう。寝る時とめざめのときの呼吸法は気持ち良さそう。それだけめも今日からやってみるかな。

2009/11/19

生まれて一番初めにすることはなんですか？
「息を吸うこと」です。
「オギャー」と泣く前に、まず息を吸った。

それから絶えず続けているその呼吸法が間違っていたら・・・
コワくないですか？？
（人間は一日に20000回も呼吸をしているそうです。）

以前この書籍の制作に携わった時に、
呼吸には人それぞれの「癖」があり、カラダに影響を及ぼすこともあるということを知りました。

ここでは、ヨガをベースにした呼吸法とストレッチ方法が、イラスト（カワイイ♥）と写真で紹介されています。
リラックスにもなりますし、肩こりやダイエットでお悩みの方にもおすすめです。

jinji

2008/05/10

AOL(アートオブリビングジャパン）というNGO代表であり、呼吸法の恩師である千栄子先生の最新の著書。
かわいいイラストがたくさん載っていて、わかりやすいので、ぜひ友人知人にもご紹介ください。