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ササッとできる 病気が逃げ出す「血液循環体操」 図解大安心シリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2008/04/25 |
| JAN | 9784062847162 |
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ササッとできる 病気が逃げ出す「血液循環体操」
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二村（ふたむら）ヤソ子さんの「血液循環体操」（２００８．４）、大胆に要約します(^-^) 体を動かせば温かくなる。これは筋肉に血液（栄養と酸素）が届くから。「筋肉を動かせば、そこに酸素がかけつける。」筋肉は柔らかくなり、免疫力は高まり、リンパ液や体液の循環もよくなり、新しい毛細血...
二村（ふたむら）ヤソ子さんの「血液循環体操」（２００８．４）、大胆に要約します(^-^) 体を動かせば温かくなる。これは筋肉に血液（栄養と酸素）が届くから。「筋肉を動かせば、そこに酸素がかけつける。」筋肉は柔らかくなり、免疫力は高まり、リンパ液や体液の循環もよくなり、新しい毛細血管ができる。運動は体の中心（体幹）と抹消（手と足）を。胸を張り背筋を伸ばして肩をまわす。骨盤をまわす。手や足のグーパー、つま先やかかとの上げ下げ、太もも上げなど。
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