ササッとできる 病気が逃げ出す「血液循環体操」 の商品レビュー

二村ヤソ子【著】

2019/01/17

二村（ふたむら）ヤソ子さんの「血液循環体操」（２００８．４）、大胆に要約します(^-^)　体を動かせば温かくなる。これは筋肉に血液（栄養と酸素）が届くから。「筋肉を動かせば、そこに酸素がかけつける。」筋肉は柔らかくなり、免疫力は高まり、リンパ液や体液の循環もよくなり、新しい毛細血管ができる。運動は体の中心（体幹）と抹消（手と足）を。胸を張り背筋を伸ばして肩をまわす。骨盤をまわす。手や足のグーパー、つま先やかかとの上げ下げ、太もも上げなど。