「寝る前30分」で人生が変わる

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 新講社
• 発売年月日: 2008/04/18
• JAN: 9784860812089

商品レビュー

2025/01/19

寝る前の過ごし方は、定期的に何かに引き締めていただくため、同じような本をよく読みます。
冬休暇のあと、新年のスタートダッシュを決めるためにも体調維持は重要です。

今年も楽しむぞー！

2023/07/16

母が好きな和田秀樹先生。
読みやすそうと手に取りましたが、いい本でした。
『寝る前に30分』で人生が変わる。
具体的に書いてあって、すぐに実行出来そうです。
思い当たる点がたくさんあった。
まだ、10時だからとソファの前でテレビを見始める。見たい番組があるわけじゃないのに。
少し寝てから、お風呂に入ろうとすぐ動かなかったり。
指摘をされてもったいない時間の過ごし方をしていたなと反省。

気付き
最近、夜の時間はもっぱら読書の時間。
意味もなくテレビをつけてパトロールしていたことがいかに意味がなかったことかと気づいた。
テレビは残らないが、読書は頭に残る。
テレビをつけないと、すぐに動ける。
眠気と時間と相談しながら、夜型人間をやめて朝型に変わるぞぉと決意できたとてもいい一冊でした。

2021/12/21

① 寝る前30分をコートロールできる人は、1日をコントロールできる→仕事ができる。

② 「夜がもったいない」ではなく「朝がもったいない」と思う。朝のスタートダッシュが切れないと、1日を無駄にしてしまう→もったいない。

③ 身の回りを整える人は、夜をダラダラしない→翌朝の準備、着る服を用意して、スタートダッシュ。

とても勉強になりました。