パーフェクト・ピラティスブック

実業之日本社(著者)

• 販売会社／発売会社: 実業之日本社
• 発売年月日: 2004/07/02
• JAN: 9784408626864

商品レビュー

2010/02/15

ピラティスはじめたいな、と思って借りてきた。
解説はまあまあ分かりやすかったかな。

デスクワークで背中がみしみしいうので、
背中にきくという、ごろんと転がるやつをためしてみたら、
いきなりみしみしが軽減してびっくり。

さすが、インドのヨガをルーツに持つだけのことはある。
毎日全部はきついけど、ちょっとずつやっていったら、
ちょっとは健康になれるかしらん。