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脳を天才にする！勉強法必勝バイブル 講談社BIZ
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商品詳細
| 内容紹介 | 医学の力を使えば、いつまでも脳は成長する！ ガッツポーズ勉強法、ドラマティック記憶術、エピソード記憶術・・・ 灘高、東大を経てNHKアナウンサー、医師となった屈指の才人が教える「頭をよくする近道」 人生の悩みは、勉強で100%解決できる、最強のテクニックを一気に紹介します！ |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 講談社 |
| 発売年月日 | 2008/01/25 |
| JAN | 9784062820769 |
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脳を天才にする！勉強法必勝バイブル
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商品レビュー
3.5
4件のお客様レビュー
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・スランプ時は記憶作業 ・5分間の全力疾走 ・わからないときは大きく立ち戻る ・やる気日記(2〜3日前の睡眠不足が関係あるかも) ・野望 ・5分間勉強 ・開始のポーズ ・感情、ミラーニューロン ・エピソード記憶→意味記憶 ・寝る直前 ・身体も動かす ・不安感吐露 ・起床後30秒間の手指足指グーパー ・肛門締めると緊張ほぐれる ・苦手科目のわからない部分を紙に書く ・丸写しより要約 ・5分に1回内容を振り返る
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①楽しい気持ちが頭を良くする近道 中脳のA10神経(快感神経)は楽しいことや嬉しい事があると脳の情報伝達を活発にしてくれる。 ②やる気がないときは5分間勉強法 やる気が無い時でもとりあえず5分だけ勉強してみる 勉強しているうちにやる気がでてくるという機能が脳には組み込まれている 5分やってやる気が出なかったらすぐに勉強をやめてリフレッシュ そしてまた5分間に挑戦 ③声に出して自分を褒める ④作り笑顔勉強法でA10神経を活性化 笑顔で脳をだます ⑤ドラマティック記憶法 何かを覚えたいと思ったら自分の感情を動かすこと。 感情が大きく動いた出来事は記憶に残る ⑥エピソード記憶を使え エピソード記憶のほうが少ない労力で沢山の情報を記憶することができる。 ⑥想起力を鍛える 勉強して覚えたことを思い出してみるだけもよい 特に歩いている時が適している ⑦グーパー体操で脳を活性化 手も足も30秒でいいので続ける ⑧自分の脈をとることで落ち着く ⑨5分に1回くらい勉強したことを振り返る
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ポジティブ シンキングでセルフコーチングはよくある話だと思うのですが、目標を決めて達成できない時に自分になんと言い聞かせればいいのか、責めてしまいそう、と思っていたのですが、前向きに励ますことが大切なんですね。そのほかにも記憶術など脳を活用する方法が多数紹介されてます。
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