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ビジュアル版 自分で防ぐ・治すうつ病 最新治療と自然治癒力で心がスッキリ晴れる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 法研 |
| 発売年月日 | 2007/12/19 |
| JAN | 9784879546975 |
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ビジュアル版 自分で防ぐ・治すうつ病
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うつ病になりやすい人は、 ・社会のルールに忠実で、秩序を重んじる真面目人間 ・几帳面で完璧主義傾向が強い ・人を思いやり、人との関係が円満になるように気を配る 自分を責めない。 いつか必ずよくなると自分に言い聞かせる。 マイナス思考を止める。ポジティブになる。 リラックスいしょ...
うつ病になりやすい人は、 ・社会のルールに忠実で、秩序を重んじる真面目人間 ・几帳面で完璧主義傾向が強い ・人を思いやり、人との関係が円満になるように気を配る 自分を責めない。 いつか必ずよくなると自分に言い聞かせる。 マイナス思考を止める。ポジティブになる。 リラックスいしょう、ゆっくり腹式呼吸をしよう。先回りをして結論を出すよりも、今、現在に集中しよう。 不安でもいい。やった！よくやった！と褒める。
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