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自力整体でいきいき歩き
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 山と溪谷社 |
| 発売年月日 | 2007/10/20 |
| JAN | 9784635160148 |
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自力整体でいきいき歩き
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体の整体 と 食の整食 の二つのテーマにそって書かれています 整食のイメージとして 「旅館の朝食を 一日に分けて食べる」という表現が 分かりやすく感じました 朝：食べない もしくは 汁物 昼：ご飯中心 納豆や海苔 などの副菜 夜：魚 などメイン 朝は 固形物をいれず 昼は ...
体の整体 と 食の整食 の二つのテーマにそって書かれています 整食のイメージとして 「旅館の朝食を 一日に分けて食べる」という表現が 分かりやすく感じました 朝：食べない もしくは 汁物 昼：ご飯中心 納豆や海苔 などの副菜 夜：魚 などメイン 朝は 固形物をいれず 昼は 炭水化物中心に 夜は 早めの時間で タンパク質中心 というのが 整食の基本となるようです。
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