それでも話し始めよう

A.ディクソン(著者)

• 販売会社／発売会社: 平原社
• 発売年月日: 2006/01/01
• JAN: 9784906681242

商品レビュー

2024/06/18

まず誠実であること。そして、伝える際の具体的なテクニック。少しずつでも実践していきたい。
「恐怖心から黙っていることと、賢明さから沈黙することの違い」が分かるようになるとよいなあ。

2023/07/10

今まで、傷つけてしまうかもとか到底理解し合えないと思っていることを素直に言うことを避けていたけど、それは人と深い関係になることから逃げていたんだと知った。
「対話すること」は「一緒に生きていきたい」ということと同義なんだと理解した。
少しづつでも始めていきたい

2021/07/07

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それでも話し始めよう／Anne Dickson 著

相手を傷つけることなく、自分の気持ちをしっかりと相手に伝えながら、対等な関係を築くアサーティブコミュニケーションを学べます。

最近、自分は自分の考えや感情を押し殺しているなと気づきました。そのため、真に心の通うコミュニケーションができていないと気づき、本書を手に取りました。

感情をただぶつけるだけでは、相手と衝突を生んだり、相手の気持ちを押さえつけたり、負のスパイラルを招く可能性があります。

攻撃的な感情や不安があるとうまく会話を進めることは難しいです。

アサーティブコミュニケーションの基本形は、
①何が起こっているのか？
②それについて自分はどう感じているのか？
③どのような具体的変化を望むか？

この質問をベースに考えてコミュニケーションを進めます。

こういう事実があって、それに対して自分はこう感じていて、だから、あなたにはこうして欲しいというテンプレートです。

ただ、これだけではダメで、大事な話を始める時は自分から話す時間を設定して、伝えたいことを伝えたと考える良いタイミングが来たら、だらだら会話を続けず、切り上げるべきです。

そんな会話の設定方法、伝える順序、切り上げるタイミングをさまざまな事例を通して学べる良書でした。

実践をしていって、自分の心を伝えられるコミュニケーションを磨いていきたいと思いました。